Παιδιά, έφηβοι και τεχνολογία
Παιδιά, έφηβοι και τεχνολογία…
Στην εποχή μας η μεγαλύτερη τεχνολογική πρόοδος που έχει συντελεστεί είναι στον τομέα της ψηφιακής τεχνολογίας. Τηλεόραση, κινητά, διαδίκτυο, υπολογιστές και μέσα κοινωνικής δικτύωσης καταλαμβάνουν ίσως τον περισσότερο χρόνο της ημέρας μας. Τελευταία μάλιστα μέσα από την ανάγκη της τηλεκπαίδευσης και της τηλεργασίας ο χρόνος αυτός έχει αυξηθεί , ακόμη και σε παιδιά πολύ μικρής ηλικίας.
Τα παιδιά και οι έφηβοι είναι περισσότερο ευάλωτα στη χρήση των σύγχρονων μέσων τεχνολογίας με αποτέλεσμα να επηρεάζονται συχνά στη σωματική (καθιστική ζωή – έλλειψη άθλησης, διαταραχές ύπνου – διατροφής) και στη ψυχική υγεία (έλλειψη ενδιαφέροντος για άλλες δραστηριότητες, απομόνωση, μοναχικότητα, αύξηση διέγερσης – επιθετικότητα).
Το ερώτημα λοιπόν που προκύπτει είναι με ποιο τρόπο οι ενήλικες μπορούν να συντελέσουν στην ομαλή ανάπτυξη των παιδιών τους;
- Ενημερωθείτε – Εκπαιδευτείτε
Μάθετε τον χειρισμό της νέας τεχνολογίας, διαβάστε άρθρα και έρευνες, παρακολουθείστε ημερίδες και ομάδες γονέων συντονισμένες από ειδικούς
- Μη φοβάστε την τεχνολογία
Μάθετε κανόνες ασφαλείας στα παιδιά για τη χρήση της τεχνολογίας και ενημερώστε τα για τους κινδύνους που υπάρχουν
- Αποτελέστε πρότυπα
Χωρίστε την ημέρα σας σε οικογενειακό χρόνο, επαγγελματικό, χρόνο πνευματικής ενασχόλησης ή σωματικής άσκησης, βγείτε έξω, συναντηθείτε με φίλους, βρείτε ενδιαφέροντα και προσωπικές δραστηριότητες, παίξτε με τα παιδιά
- Χτίστε σχέση ζωής με τα παιδιά σας, αφήστε τις απαγορεύσεις
Δημιουργήστε με τα παιδιά από την βρεφική ακόμη ηλικία σχέσεις που χαρακτηρίζονται από αγάπη, στοργή, εμπιστοσύνη, οριοθέτηση και όχι τιμωρία και συνεχόμενες απαγορεύσεις
- Μάθετε στα παιδιά την αξία της ισορροπημένης ζωής και της τήρησης μέτρου μέσα από σωστό ημερήσιο προγραμματισμό
«Εσείς πρέπει να γίνετε η αλλαγή που θέλετε να δείτε στον κόσμο», Μαχάτμα Γκάντι
Νταρή Αικατερίνη
Ψυχολόγος Α.Π.Θ.
Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια
